Stell dir vor,
du gehst abends ins Bett -
und dein Kopf ist still.
Für leistungsstarke Menschen,
die ihrem Kopf endlich eine Pause gönnen wollen – und erholt in den Tag starten.
Überschrift 1
Du leistest. Du lieferst. Du trägst Verantwortung.
Für dein Team.
Für deine Familie.
Für alle.
Aber abends,
wenn endlich Stille sein könnte –
arbeitet dein Kopf weiter.
Du planst. Du grübelst. Du kannst nicht loslassen.
Und morgens stehst du auf – und bist schon müde.
Das ist kein Versagen.
Das ist dein Nervensystem – das verlernt hat, loszulassen.
Die gute Nachricht ist, du kannst es wieder lernen.
Und dabei helfe ich dir.
Beende dein Grübelkarussel,
deine schlaflosen Nächte und
deinen inneren Kampf und
führe dich selbst klar, bewusst und frei.
Damit deine extra Portion Power auch dir Kraft und Energie gibt,
statt immer nur den anderen.
Erlebe Klarheit im Kopf, Ruhe im Geiste und Freude im Herzen.
Lerne auf eine einfache Art und Weise und
dauerhaft
dein System zu entspannen.
Und lebe endlich ein Leben,
das du wirklich genießen kannst.
FÜR WEN?
Das ist für dich, wenn du dich wiedererkennst:
→ Du fällst abends erschöpft ins Bett – und schläfst trotzdem nicht durch
→ Du wachst nachts auf – und dein Kopf startet sofort wieder
→ Du fühlst dich häufig getrieben und unter Strom – auch im Urlaub
→ Du kannst nicht abschalten, auch wenn du es wirklich willst
→ Kleinigkeiten überfordern dich – obwohl du sonst alles managst
→ Deine Emotionen fühlen sich manchmal unkontrollierbar stark an
→ Du machst es allen recht – und kommst selbst zu kurz
→ Du spürst eine innere Unruhe, die einfach nicht aufhört
→ Du hast körperliche Symptome – Verspannungen, Magendrücken, Kopfschmerzen – ohne klaren Befund
→ Du funktionierst nach außen – aber innerlich läuft schon lange zu viel
Mit oder ohne ADHS.
Mit oder ohne Diagnose.
Wenn du nickst – bist du hier richtig.
Was dich erwartet
Ich helfe leistungsstarken Menschen,
ihr Nervensystem zu regulieren.
Nicht durch mehr Disziplin.
Nicht durch noch eine To-do-Liste.
Sondern durch die Methode, die dort ansetzt,
wo Worte nicht hinkommen –
direkt im Körper.
Direkt im Nervensystem.
Ich verbinde neurobiologisches Wissen mit erprobten Methoden –
darunter Emoflex, Herzrhythmus-Regulation und Körperarbeit,
die du in 2–5 Minuten täglich anwenden kannst.
Einfach. Schnell. Nachhaltig.
Von High Performance,
die erschöpft,
zu bewusster Führung,
die erfüllt.
DAS LANGFRISTIGE ZIEL
Wie fühlt sich das an, wenn es wirkt?
✓ Du gehst abends ins Bett – und dein Kopf ist still
✓ Du schläfst durch – und wachst erholt auf
✓ Du führst aus innerer Ruhe – nicht aus Getriebenheit
✓ Du hast wieder Energie für die Menschen, die dir wichtig sind
✓ Du bist wieder du – klar, ruhig, frei
Über Monika
Ich bin Monika Dohmen.
Expertin für Menschen, die viel leisten.
Mentorin. Führungskraft. Mutter.
... und jemand, der sehr lange selbst nicht abschalten konnte.
Ich weiß, wie es sich anfühlt,
wenn der Kopf nachts nicht aufhört.
Wenn du stark bist für alle – und innerlich längst am Limit bist.
Meine Arbeit setzt dort an, wo Worte nicht hinkommen –
direkt im Körper. Direkt im Nervensystem.
Ich verbinde neurobiologisches Wissen mit erprobten Methoden –
darunter Emoflex, Herzrhythmus-Regulation und Körperarbeit –
damit du lernst, dein System zu regulieren.
Einfach. Schnell. Nachhaltig.
Bereit für deinen ersten Schritt?
Du musst nicht mehr kämpfen. Du darfst beginnen zu leben.
Hol dir das kostenlose Workbook und starte deine Transformation – heute.
Selbstregulation-Workbook (kostenlos)
Dein kostenloses Workbook: 3 Schritte zur Selbstregulation
Was du bekommst:
Ein interaktives 7-Kapitel-Workbook mit sofort umsetzbaren Techniken:
-> PAUSE (3-4-5 Atmung),
-> BENENNEN (Emotionale Bestandsaufnahme),
-> ANKERN (5-4-3-2-1 Grounding).
Plus:
Deine persönliche Ressourcen-Map und 7-Tage-Praxis-Challenge.
Für wen:
Für Menschen, die viel leisten. Und einfach mal Ruhe wollen.
Perfekt für den Einstieg: Wissenschaftlich fundiert. Sofort anwendbar.
Klarheit braucht Sicherheit
Du bist nicht allein – ich bin hier, um dich zu unterstützen.
Selbstregulation-Workbook (kostenlos)
Erschöpft vom Funktionieren?
Lerne, deine Energie zu führen – statt von ihr geführt zu werden.
In diesem kostenlosen Workbook zeige ich dir 3 wissenschaftlich fundierte Techniken, mit denen du dein Nervensystem in Minuten regulierst.
Das bekommst du:
Sofort umsetzbare Tools + 7-Tage-Challenge
Das verändert sich:
Du fängst an, dich wahrzunehmen und bekommst ein Gefühl für Dich. Der erste Schritt zur echter Verbindung.
Perfekt für den Einstieg.
Investment: kostenlos
Lass uns sprechen
Du hast Fragen?
Du willst wissen, ob wir zusammenpassen?Oder du willst einfach Hallo sagen?
Ich freue mich auf deine Nachricht.
